Protocole suivi LCA

AVANT CHIRURGIE

• Renforcement quadricipital ++
• Récupération des amplitudes extrêmes

APRES CHIRURGIE

La marche se fait sous couvert d’une attelle souple de genou les premiers jours, avec 2 béquilles les 3-4 premières semaines.

De J0 à J10 :  Glaçage ++
Travail de contraction isométrique du quadriceps = écrase-coussin avec ET sans coussin : série de 30 contractions rapides puis maintien de la contraction 30 secondes :
A renouveler le plus possible dans la journée pour récupération et maintien d’une extension complète +++
De J0 à J21 : marche avec cannes béquilles +/- attelle
Maintien de l’attelle la nuit les 10 premiers jours 
A partir J3-J5 : débuter rééducation avec Kinésithérapeute en ville

La reprise de la conduite est généralement possible au bout d’un mois.
L’arrêt de travail est très dépendant de l’activité professionnelle. Un arrêt minimum de 15 jours est recommandé pour les professions sédentaires, allant jusqu’à 3-4 mois pour les métiers à forte demande physique.

PREMIERE CONSULTATION

Vers J30-J45 : Objectif = extension complète, flexion à 90°

SECONDE CONSULTATION

Vers J90 : Objectif = extension complète, flexion dépassant les 110°

REPRISE SPORTIVE ATTENDUE

Le suivi est assuré par un médecin du sport qui vous accompagnera jusqu’à la reprise complète de vos activités.

• 2-3ème mois : vélo
• 4-6ème mois : course à pied, natation crawlée
• 6-7ème mois : sport pivot sans contact (tennis, badminton, ski, brasse…)
• 8-9ème mois : sport pivot-contact (football, rugby, handball, sports de combat, kite-surf…)